Origem: África Oriental e Austral

A Lippia javanica, conhecida como “Fever Tea” ou “Lemon Bush”, é uma erva aromática cujo vapor é tradicionalmente inalado para aliviar congestão nasal e sintomas de resfriado.

O que você precisará:

  • Um punhado de folhas secas ou frescas de Lippia javanica (ou outras ervas como eucalipto, hortelã-pimenta ou alecrim como alternativa).

  • Uma tigela grande.

  • Água fervente.

  • Uma toalha.

Passo a Passo:

  1. Ferva a Água: Ferva uma panela com água.

  2. Prepare a Tigela: Coloque as ervas secas ou frescas no fundo de uma tigela grande e resistente ao calor.

  3. Despeje a Água: Com cuidado, despeje a água fervente sobre as ervas. Imediatamente, um vapor aromático começará a subir.

  4. Inale o Vapor: Incline seu rosto sobre a tigela (a uma distância segura para não se queimar) e cubra sua cabeça e a tigela com uma toalha, criando uma “tenda”.

  5. Respire Fundo: Feche os olhos e respire lenta e profundamente o vapor aromático por 5 a 10 minutos.

  6. Finalize: Sente-se calmamente por alguns minutos após o banho de vapor. Beba um copo de água.

Benefícios Tradicionais: Alivia congestão nasal e no peito, abre as vias aéreas e pode ajudar a reduzir a febre através da sudorese.